Video of a leek, chard, mushroom frittata from The Gantzery, with help from Annie Bernstein.

Con esta Frittata de Brócoli Tierno, Tomate Cherry y Champiñones puedes elaborar un desayuno genial hey! y porque no el almuerzo o la cena.

545454

Los champiñones son ricos en vitamina D, que realmente pueden beneficiarte en los últimos y fríos meses del año. La frittata es a base de huevo por lo que es alta en proteínas que es ideal para la reparación de los músculos adoloridos después de un entrenamiento duro en el gimnasio.

5456546

Imprimir receta
Frittata de Brócoli Tierno, Tomate Cherry y Champiñones BigOven - Guarda la receta o añádela a la lista de la compra Yum
Plato Saludable
Cocina Alternativa
Tiempo de preparación 25 Minutos
Raciones
Personas
Ingredientes
  • 2 Cucharadas de Aceite de coco o mantequilla
  • 1 Cebolla finamente picada
  • 1 Chile rojo, sin semillas, cortado en trozos pequeños
  • 2 Dientes de Ajo machacados
  • 100 Gramos de Brócoli de tallo tierno
  • 200 Gramos de Champiñones
  • 200 Gramos de Tomates cherry
  • 10 Huevos batidos
Plato Saludable
Cocina Alternativa
Tiempo de preparación 25 Minutos
Raciones
Personas
Ingredientes
  • 2 Cucharadas de Aceite de coco o mantequilla
  • 1 Cebolla finamente picada
  • 1 Chile rojo, sin semillas, cortado en trozos pequeños
  • 2 Dientes de Ajo machacados
  • 100 Gramos de Brócoli de tallo tierno
  • 200 Gramos de Champiñones
  • 200 Gramos de Tomates cherry
  • 10 Huevos batidos
Instrucciones
  1. Precalentar el horno, colocar el aceite en una sartén y agregar la cebolla y una pizca de sal, cocina durante 7 minutos hasta que estén dorados.
  2. Agrega el chile, ajo y otra pizca de sal, mezclar bien durante 30 segundos y luego agregar el brócoli, el champiñón y los tomates cherry y cocina por 5 minutos.
  3. Verter sobre los huevos, añadir una pizca de sal y mezclar bien. Permitir que se cocine durante 8 minutos hasta.
  4. Introducir en el horno durante 4-5 minutos hasta que esté cocido.

4454

Via Madeleine Shaw 

Coméntalo en Facebook
https://i2.wp.com/www.embloga2.com/wp-content/uploads/2016/11/4454.jpg?fit=1024%2C1024https://i0.wp.com/www.embloga2.com/wp-content/uploads/2016/11/4454.jpg?resize=150%2C150Alex NelsonRecetasSaludableBrócoli,Champiñones,Frittata,Huevo,Recetas,Recetas Saludables,Tomate CherryCon esta Frittata de Brócoli Tierno, Tomate Cherry y Champiñones puedes elaborar un desayuno genial hey! y porque no el almuerzo o la cena.Los champiñones son ricos en vitamina D, que realmente pueden beneficiarte en los últimos y fríos meses del año. La frittata es a base de huevo...Enganchados a la Red!